Qu’est ce que la Pole Dance ?

La Pole Dance, discipline sportive & artistique qui nous vient des pays anglo-saxons, consiste à évoluer sur et autour d’une barre verticale (pole en anglais).

Cette définition pourrait faire penser qu’il s’agit de strip-tease mais non !! C’était le cas il y a cela des années mais la discipline a énormément évolué.

En effet, elle allie mouvements au sol et acrobaties à la barre, souplesse, grâce, force, expression corporelle, équilibre, coordination et bien d’autres…

Les bienfaits de cette activité sont autant sur le corps que sur l’esprit puisqu’elle permet :

– > de travailler votre corps (un cours brûle en moyenne 800 calories et muscle de nombreuses parties du corps) ;

-> de vous lancer des défis (réussir les figures enseignées est un super challenge) ;

-> de prendre confiance en vous !!

-> de vous lâcher, d’être vous-même ;

-> d’améliorer votre forme physique mais aussi votre souplesse.